Миф или правда: ученые рассказали, влияет ли осанка на боли в спине

Исследователи из Кертинского университета попробовали подтвердить распространенный совет, согласно которому нужно ходить, стоять и поднимать тяжести с ровной спиной, чтобы защитить спину от проблем. Однако, попытка оказалась тщетной.

Об этом сообщает Science Alert.

Для детального изучения вопроса влияние осанки на появление болей в области позвоночника ученые в ходе эксперимента разделили задачи на:

• хождение;
• сидение;
• подъем с ровной спиной.

Оказалось, что наличие или отсутствие дискомфорта никак не связано с тем, сутулятся ли люди, когда сидят, подниматься или ходят. Позвоночники людей имеют различные формы и размеры, а потому осанка имеет очень индивидуальный характер. В ходе экспериментов ученые установили, что боль в спине может быть вызвана с неуклюжими и резкими движениями.

Более того, веские причины дискомфорта могут в принципе отсутствовать, как при мигренях. По мнению исследователей, неприятные ощущения больше обусловлены общим состоянием здоровья, в том числе психологического. Именно поэтому рекомендуется прислушаться к советам физиотерапевтов, которые могут помочь избежать болей в спине:

• поддерживайте свое психическое состояние, в том числе избегая стресса и усталости;
• наладьте режим сна;
• ведите активный образ жизни;
• следите за состоянием вашего веса.

Эксперты рекомендуют не паниковать из-за возможности появлений болей в спине и не переусердствовать в оберегании своего тела. Если человек откажется от привычной активности, в том числе общения с людьми, поддерживающего эмоциональное состояние, то это может наоборот спровоцировать дискомфорт.

Ранее медики назвали специи, которые помогут избавиться от лишних килограмм.

Также "Курсор" рассказал об утренней привычке, которая увеличивает шансы на продолжительную жизнь.

Кроме этого, эксперт разоблачил ТОП-5 мифов о пиве.