Общество

Врач рассказала, когда лучше всего употреблять молочные продукты

В молочных продуктах содержится много кальция, калия и витамина D.

Вокруг употребления молочных продуктов ходит множество споров, но в рационе они должны периодически появляться, поскольку обладает многими питательными веществами. Но чтобы они лучше усваивались, нужно знать, в какое время суток их употреблять полезнее всего.

Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.

Специалист отметила, что в молочных продуктах содержится много кальция, калия, витамина D и белка. Эти элементы благоприятно действуют на организм, в частности помогают укрепить кости и зубы.

По словам врача, лучше всего "молочку" употреблять на ночь, например, теплое молоко расслабляет, успокаивает и улучшает сон. А вот самым плохим временем для употребления является утро. Без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, поэтому может вызвать проблемы с пищеварением.

"Курсор" писал ранее, что несмотря на то, что в молоке содержатся витамины и ценные вещества, его регулярное употребление может негативно отразиться на состоянии организма, в частности на коже лица.

Еще мы писали, что "вегетарианское" молоко может быть гораздо более вредным, чем обычное коровье.

Напомним, что некоторые молочные продукты хуже других, когда речь идет о вреде, который они могут нанести нашему кишечнику.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Опасную привычку перед сном назвали врачи

Врачи предупреждают, что одна распространенная вечерняя привычка может незаметно повышать риски серьезных проблем со здоровьем.

16 минут назад

Как избавиться от храпа - врачи подсказали проверенные способы

Храп негативно сказывается на качестве сна и общем здоровье. А потому с ним надо бороться.

1 час назад

Гороскоп на 14 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

14 июня 2026 года по картам Таро обещает быть днем, когда многие события будут развиваться…

2 часа назад

Прогноз погоды на 14 июня – ожидается солнечный день

На большей части территории страны прогнозируется ясная погода, слабый ветер до 5,1 м/с и очень…

3 часа назад

Украли миллионы - израильтян предупредили о мошенниках

Аферисты используют знакомства в сети, обещают высокую прибыль и убеждают переводить деньги на поддельные платформы.

4 часа назад

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем - эксперты назвали признаки

Шесть скрытых сигналов, которые указывают на серьезные проблемы со спиртным, назвал специалист.

4 часа назад