Врач рассказала о пользе регулярного употребления морской капусты

В рацион питания периодически стоит добавлять морскую капусту, потому что она содержит большое количество витаминов и полезных для организма микроэлементов. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала про преимущества употребления этого продукта.

Об этом сообщает M24.

По словам специалиста, морская капуста положительно сказывается на работе организма, в частности помогает вывести соли тяжелых металлов, излишки сахара и холестерина. А еще употребление этого продукта улучшает состояние кожи и повышает работоспособность.

Елена Соломатина подчеркнула, что морская капуста богата на йод - важный микроэлемент для работы щитовидной железы. При его дефиците страдают волосы, а кожа становится сухой.

Также морская капуста благотворно влияет на микрофлору кишечника и нормализует стул. Но  при гипертиреозе
– повышенной активности щитовидной железы – употреблять ее не стоит.

"Курсор" писал ранее, что врачи назвали овощ, который поможет похудеть, если употреблять его каждый раз перед приемом пищи. Оказалось, что это обычная капуста.

Еще мы писали, что медики назвали самый полезный овощ для сердца и почек. Специалисты рекомендуют обратить внимание на цветную капусту.

Напомним, что брокколи не только содержит много питательных веществ, витаминов и минералов, но и эффективно защищает организм от рака, особенно в сыром виде.