Интересные факты

Как добиться плоского живота — эксперт призвал исключить из рациона эту «сахарную бомбу»

Достичь плоского живота могут помешать любимые многими напитки. Кроме того, они способны привести к ряду болезней.

Достижение плоского живота — общая цель фитнеса, и хотя упражнения важны, ваша диета также играет решающую роль. Эксперты в области здравоохранения, такие как Мо Янсон, доктор медицинских наук и врач общей практики, подчеркивают влияние некоторых высококалорийных продуктов на вашу талию.

Янсон рассказал порталу SheFinds, что одним из главных виновников являются сладкие напитки, в том числе газированные напитки, фруктовые соки и энергетические напитки.

Эти напитки содержат добавленный сахар, который может привести к увеличению веса и образованию жира на животе. Чрезмерное употребление сахара, особенно из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, может привести к накоплению висцерального жира вокруг органов брюшной полости, что повышает риски для здоровья, такие как метаболический синдром и болезни сердца.

Более того, газированные газированные напитки могут вызвать чувство вздутия живота, создавая видимость увеличения желудка. Некоторые напитки также содержат избыток натрия, вызывающий временную задержку воды.

Чтобы добиться более плоского живота и улучшить общее состояние здоровья, эксперты рекомендуют ограничить или исключить из своего рациона сладкие напитки. Вместо этого выбирайте более здоровые варианты, такие как вода, травяной чай или несладкие напитки. Также разумно сократить количество добавленного сахара в свой рацион и сосредоточиться на цельных, сбалансированных продуктах, чтобы живот стал более здоровым и подтянутым.

Курсор писал о сладостях, которые не дадут похудеть — диетолог назвал три худших варианта. 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Террорист вторгся в Израиль и напал на ЦАХАЛ - новые детали

Поиски еще нескольких террористов, атаковавших силы ЦАХАЛа в приграничье на севере, ведутся с применением исключительных…

5 минут назад

Как бытовая химия влияет на организм женщин, рассказали врачи

Токсичные вещества могут подорвать здоровье и негативно сказаться на будущем ребенке, задолго до его зачатия.

10 минут назад

Деньги российско-израильского олигарха помогут вооружить Украину – СМИ

Владимир Зеленский призвал европейских лидеров использовать замороженные российские капиталы для защиты критической инфраструктуры.

17 минут назад

Бейрут будет уничтожен - ЦАХАЛ получил новый приказ правительства

Силы ЦАХАЛа отныне будут максимально жестко реагировать на любые действия террористов Хизбаллы против Израиля.

31 минута назад

Усталость во второй половине дня – когда это тревожный сигнал

Стремительный выброс гормона инсулина после употребления выпечки приводит к резкому падению уровня глюкозы в плазме…

39 минут назад

Израильтяне не верят в искренность врачей – опрос

Социологическое исследование выявило растущее недовольство граждан доминированием коммерческих интересов над нуждами пациентов.

45 минут назад