Ежедневное употребление хотя бы одного яблока перед едой может помочь сбросить до пяти килограммов за год.
Специалисты по питанию говорят: любители яблок могут незаметно для себя сбросить пять килограмм веса без дополнительных ограничений или физической нагрузки. Эксперты доказали, что употребление одного яблока в день перед приемом пищи помогает сбросить вес.
Об этом сообщило издание The Sun.
Как заявил британский диетолог Роб Хобсон, регулярное употребление яблок может помочь сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость. При этом в ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой, пояснил Хобсон. А вот калорий в яблоках очень мало.
Специалист подчеркнул, что яблочная клетчатка помогает регулировать кишечную микрофлору, что также способствует снижению веса и замедляет накопление жира. А еще этот фрукт содержит множество ценных микроэлементов и витаминов, что дополнительно поможет укрепить иммунную систему.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой
Официальные представители канцелярии Биньямина Нетаниягу отказались давать комментарии. Они не стали раскрывать повестку дня и…
Глава египетской разведки Аббас Камель несколько раз предупреждал Израиль о возможной атаке из Газы.
Понедельник, 28 сентября, лучше начать с чёткого понимания приоритетов, поскольку одновременно могут напомнить о себе…
Диетологи рассказали, какие блюда стоит употреблять на завтрак, чтобы сахар в крови оставался в норме.
Компьютерный ученый рассказал, как ИИ будет себя вести в случае ряда ошибок, которые могут допустить…
Характерный жест «mlem» указывает на сильное расслабление. Собака чувствует себя в абсолютной безопасности рядом с…